Tag Archive dieta

ByDaniel

Suplementy na odchudzanie hamujące apetyt

Suplementy na odchudzanie dostępne online zawierają w swoim składzie składniki hamujące apetyt, takie jak chrom, pektyny i błonnik. Działanie pektyny i błonnika polega na wiązaniu z wodą i pęcznieniu, dzięki czemu zwiększają swoją objętość i pozostawiają uczucie sytości. Ułatwiają też trawienie, oraz regulują pracę układu pokarmowego. Chrom z kolei reguluje poziom cukru we krwi, a także utrzymuje odpowiedni poziom glukozy we krwi. Dzięki temu nie czujemy zapotrzebowania na cukier, zjadamy mniej, a także nie pojawiają się napady głodu.

Suplementy na odchudzania – przyspieszające metabolizm

Grupą składników o działaniu odchudzającym są również takie, które zwiększają metabolizm organizmu, usprawniając tym samym spalanie tkanki tłuszczowej. Zalicza się do nich kofeinę, L-karnitynę, tyrozynę, CLA, HCA, ekstrakty z guarany, lub zielonej herbaty i bromelainę z ananasa. Do tak zwanych przyspieszaczy metabolizmu należą też termogeniki. Są to substancje o działaniu termogennym, po spożyciu podwyższają temperaturę ciała, zwiększając wydatek energetyczny organizmu, a konsekwencją jest przyspieszenie metabolizmu. Są to ekstrakty z zielonej herbaty, kawy, kapsaicyna i gingerol.

Suplementy ograniczające wchłanianie tłuszczów i węglowodanów

Działanie takich suplementów jest dwojakie i opiera się na hamowaniu wchłaniania węglowodanów, lub wiązaniu tłuszczów w przewodzie pokarmowym.
W momencie hamowania wchłaniania węglowodanów, organizm czerpie energię z nagromadzonych w tkance tłuszczowej zapasów, tym samym redukując jej ilość. W takich suplementach często znajduje się fasolamina, czyli ekstrakt z nasion fasoli, której działanie polega na blokowaniu enzymu odpowiedzialnego za rozkład skrobi do cukrów prostych, przez co organizm nie przyswaja spożytych węglowodanów. W tego typu suplementach można też znaleźć chitozan, którego działanie polega na wiązaniu tłuszczów w przewodzie pokarmowym, co uniemożliwia ich dalszy rozkład i wchłanianie. Dzięki temu nadmiar tłuszczu jest wydalany z organizmu.